Unter dieser Rubrik wollen wir Ihnen Tipps und Empfehlungen zum Thema Laufen geben.

Diese  Seiten sind  erst in Vorbereitung, noch nicht vollständig und noch nicht fehlerfrei.

Im Internet gibt es sehr viele gute Webseiten zum Thema "Laufen".   

Wir  "linken" Sie daher zu bestimmte Themen auf  andere Webseiten,  unter anderem auf Seite des  DSB, Herbert Steffny, Dr. Westernhage, andere Lauftreffs  usw.

Allgemeine Themen:
Welche Fehler werden häufig  beim Laufen gemacht ?
Wie oft sollte in einer Woche gelaufen werde ?
Laufstil: Wie soll ich abrollen ?

Berechnung der  Herzfrequenz entsprechend Lebensalter  (aerober / anaerober Lauf)  

 
Berechnung Richtzeiten:

Richtzeitberechnung für den Hermannslauf